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居然之家网上商城|控制饮食会让胃变小吗_1

时间:2020-02-28 03:28    点击量:

控制饮食会让胃变小吗



很多减肥的人都把节食放在第一步,饿着饿着,胃变小了,吃得就少,离瘦又更近一步……的确,很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃,以后就会吃一点就饱了,那这真的是因为胃变小了吗?胃是不是真的会变大变小,得先来了解一下胃的正常生理……






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我们的胃,也叫胃囊,最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成,具有很强的伸缩性。胃囊扩张后能容纳食物的量称为“胃容量”。一般来说,人在完全空腹的时候,胃容量大约有50~100毫升;正常吃饱饭之后,胃容量则可以达到1200~1600毫升。换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。




胃囊大小可能会随着你的进食量改变,但是胃容量却不会发生变化。当食物吃进去时,胃囊会慢慢变大,同时我们的胃内腺体分泌增加、蠕动增强,让食物在胃内充分和胃液混合(食物变成食糜),好在接下来的肠道中被吸收。只要当食物排空,消化完全后,胃就又会恢复原来的形态,此时的胃会维持在一个轻微收缩的状态。






因此,吃多了,胃会出现暂时性的变大,但胃容量却不变,而饿几顿,胃也并不会变小。就像气球,吹气后会慢慢变大,但只要将气放走,它会变成原来的样子,却不会变得更小。




另外游戏 牛牛 ,人体食欲的大小并不能单纯看胃容量。吃多少,与我们胃肠道、饱食和饥饿中枢、大脑皮质之间的神经调节都有关系,而这三者又会因为体质、环境、遗传等多方面原因互相调节、制约,保持相对的平衡。




长期吃很多食物,胃壁增厚,蠕动加快,饭量自然就大。而且像甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也会导致食欲增加。


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既然胃的大小并不会发生改变,那为什么一段时间的节食后饭量变小了呢?




首先我们要知道,人的饥饿感并不是胃发出的,而是大脑神经中枢的一种感觉,胃也不过是“接收器”。若感觉自己吃得越来越少,不是胃变小了,而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感,应对这种饥荒模式,降低食欲。一部分严重的人甚至会出现厌食症。




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编辑 / 彭海波 农小春 曹琤媛


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图 / 网络


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